W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie stosujemy pliki cookies. Korzystanie z serwisu lublin.eu oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim urządzeniu. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień Twojej przeglądarki. Więcej informacji znajdziesz w Polityce prywatności.

Drukuj stronę do PDF Nordic walking w Ogrodzie Botanicznym - Zrefleksuj się

Data rozpoczęcia 2020-08-01
Godzina rozpoczęcia 11:00
Miejsce zbiórka pod głównym wejściem do Ogrodu Botanicznego od ul. Willowej
Organizator Fundacja Inside Out
Udział Bezpłatny
Koszt udziału obowiązują zapisy
Kategoria Warsztaty

Zajęcia sportowe z nordic walking to ćwiczenia oraz marsz ze specjalnymi kijami. Na spotkaniu poznasz elementów prawidłowej techniki nordic walking, dowiesz o wpływie tej dyscypliny na zdrowie, o sprzęcie (np. jak dobrać odpowiednie kije). Ćwiczenia marszowe będą połączone z ćwiczeniami ogólnorozwojowymi.

Jakie są korzyści z ćwiczenia nordic walking?

  • usprawnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego,
  • odciążenie stawów,
  • rozwój i wzmocnienie wielu mięśni,
  • zwiększenie mobilność górnego odcinka kręgosłupa,
  • złagodzenie napięć mięśniowych w okolicy barków.

Podczas zajęć zapewnione będę kije do nordic walking, jednak jeśli masz własny sprzęt weź go ze sobą.

WYDARZENIE BEZPŁATNE
Obowiązują zapisy online >>>

Prowadząca: Elżbieta Krawczyk - na co dzień współpracuje z Fundacja BezMiar przy organizacji imprez sportowo - rekreacyjnych. Prowadzi zajęcia nordic walking i gimnastykę, również dla seniorów Jest certyfikowanym instruktorem Nordic Walking. Ma skończone szkolenie zdrowy kręgosłup, black roll, gimnastyka dla seniorów. Sama nordicuje, biega, ćwiczy. Najbardziej lubi ruch, aktywność, naturę.

Wydarzenie realizowane w ramach projektu „Zrefleksuj się” organizowanego przez Fundacja Inside Out, dzięki wsparciu Fundacja ORLEN w ramach programu „Moje miejsce na Ziemi”.

Powiązane:

Fundacja Inside Out

Najważniejsze wydarzenia cykliczne