Relacja z zajęć nordic walking lubelskich seniorów

Nordic walking to aktywność doskonała dla seniorów. Ruch jest prosty, intuicyjny. Poruszając się z kijami minimalizowane jest ryzyko kontuzji i upadku. Stawy nie są tak bardzo obciążane, a aparat mięśniowy i oddechowy odpowiednio stymulowany.

Podczas dzisiejszego spotkania, poprowadzonego przez panią Annę Niedźwiecką, zaprezentowane zostały poszczególne techniki nordic walking i ogólne informacje informacje na temat tej dyscypliny sportu. Uczestnicy spaceru wzięli udział w rozgrzewce i pokazowym marszu.