Wodny maraton w Strefie h2o
09.04.201309:41
Dwie godziny ćwiczeń w wodzie z instruktorami, a dodatkowo masaż i konsultacja dietetyczna. W najbliższą sobotę (13 kwietnia) na basenie MOSiR przy Al. Zygmuntowskich odbędzie się Lubelski Maraton Aqua Fitness. To pierwsze tego typu wydarzenie w Lublinie.
Impreza rozpoczyna się o godz. 18.00. Najpierw przez 120 minut uczestnicy będą wykonywać różnorodne ćwiczenia w wodzie: aqua power, aqua duet, aqua betomic i aqua dance. Poprowadzą je najlepsi instruktorzy m.in. medalistka Mistrzostw Polski w pływaniu Agata Litwińska, a także gość specjalny z Warszawy, znany szkoleniowiec aqua fitness – Katarzyna Markowska.
Organizatorzy przygotowali też wiele dodatkowych atrakcji. Będzie można skorzystać z bezpłatnych konsultacji dietetycznych i wykonać analizę składu ciała. Dodatkowo do dyspozycji uczestniczek będzie masażysta i kosmetyczka. Zostanie też zorganizowana loteria z atrakcyjnymi nagrodami.
Udział w imprezie kosztuje 50 zł. Bilety można kupić w kasie Strefy h2o. Wszelkie dodatkowe informacje można uzyskać pod numer telefonu 519 350 135.
Opis zajęć:
AQUA POWER - klasyczny trening z oporem wody, mający na celu wzmocnienie i rozgrzanie całego ciała. Kombinacje prostych kroków, wykonywanych do niezapomnianych polskich przebojów stworzą razem wyjątkowo energetyczne zajęcia. Lekcję poprowadzi Agata Litwińska.
AQUA DUET – podczas jednej lekcji wystąpią dwie instruktorki . Na głębokiej części basenu będzie można sprawdzić swoją wytrzymałość w zajęciach Aqua Box, a na części płytkiej odbędą się ćwiczenia kształtujące sylwetkę przy użyciu uniwersalnych i lubianych makaronów. Lekcję poprowadzą Kasia Szafranek i Dominika Rachoń.
AQUA BETOMIC - mały i niepozorny, najbardziej wszechstronny sprzęt do aqua aerobiku, zwycięzca plebiscytu na ulubiony przyrząd do ćwiczeń klientek Fitness Style 2012, umożliwia trening oporowy całego ciała. Ciekawe ćwiczenia sprawią, że pracuje się zarówno nad mięśniami obręczy barkowej, mięśniami grzbietu oraz siłą kończyn dolnych i mięśni brzucha. Efektywny trening i świetna zabawa gwarantowana. Lekcję poprowadzi gość specjalny - Katarzyna Markowska.
AQUA DANCE – to niezwykle energetyczne i taneczne zajęcia, podczas których kluczem do budowy choreografii jest muzyka. Uczestnicy zatańczą w wodzie rock & rolla, pojawią się też elementy salsy a całość dopełni relaksujący balet. Lekcję poprowadzi Agata Litwińska.
Impreza rozpoczyna się o godz. 18.00. Najpierw przez 120 minut uczestnicy będą wykonywać różnorodne ćwiczenia w wodzie: aqua power, aqua duet, aqua betomic i aqua dance. Poprowadzą je najlepsi instruktorzy m.in. medalistka Mistrzostw Polski w pływaniu Agata Litwińska, a także gość specjalny z Warszawy, znany szkoleniowiec aqua fitness – Katarzyna Markowska.
Organizatorzy przygotowali też wiele dodatkowych atrakcji. Będzie można skorzystać z bezpłatnych konsultacji dietetycznych i wykonać analizę składu ciała. Dodatkowo do dyspozycji uczestniczek będzie masażysta i kosmetyczka. Zostanie też zorganizowana loteria z atrakcyjnymi nagrodami.
Udział w imprezie kosztuje 50 zł. Bilety można kupić w kasie Strefy h2o. Wszelkie dodatkowe informacje można uzyskać pod numer telefonu 519 350 135.
Opis zajęć:
AQUA POWER - klasyczny trening z oporem wody, mający na celu wzmocnienie i rozgrzanie całego ciała. Kombinacje prostych kroków, wykonywanych do niezapomnianych polskich przebojów stworzą razem wyjątkowo energetyczne zajęcia. Lekcję poprowadzi Agata Litwińska.
AQUA DUET – podczas jednej lekcji wystąpią dwie instruktorki . Na głębokiej części basenu będzie można sprawdzić swoją wytrzymałość w zajęciach Aqua Box, a na części płytkiej odbędą się ćwiczenia kształtujące sylwetkę przy użyciu uniwersalnych i lubianych makaronów. Lekcję poprowadzą Kasia Szafranek i Dominika Rachoń.
AQUA BETOMIC - mały i niepozorny, najbardziej wszechstronny sprzęt do aqua aerobiku, zwycięzca plebiscytu na ulubiony przyrząd do ćwiczeń klientek Fitness Style 2012, umożliwia trening oporowy całego ciała. Ciekawe ćwiczenia sprawią, że pracuje się zarówno nad mięśniami obręczy barkowej, mięśniami grzbietu oraz siłą kończyn dolnych i mięśni brzucha. Efektywny trening i świetna zabawa gwarantowana. Lekcję poprowadzi gość specjalny - Katarzyna Markowska.
AQUA DANCE – to niezwykle energetyczne i taneczne zajęcia, podczas których kluczem do budowy choreografii jest muzyka. Uczestnicy zatańczą w wodzie rock & rolla, pojawią się też elementy salsy a całość dopełni relaksujący balet. Lekcję poprowadzi Agata Litwińska.