Mindfullness – trening uważności i medytacji każdego dnia

Organizatorzy zapraszają do świata uważności, gdzie nauczysz się smakować każdą chwilę oraz pogłębiać samoświadomość poprzez kontakt z ciałem i emocjami.

Podczas zajęć dowiesz się jak niezwykłą moc ma Twój oddech, ile mu zawdzięczasz i co jeszcze może dla Ciebie zrobić. Porozmawiamy o stresie i możliwościach jakie daje systematyczna praktyka mindfullness w zakresie regulacji trudnych emocji. Poznasz także skuteczne narzędzia, które możesz wykorzystać każdego dnia samodzielnie w zaciszu własnego domu, w pracy czy w drodze.

Wstęp wolny. Obowiązują zapisy: link do zapisów