Mindfullness – trening uważności i medytacji każdego dnia

Podczas zajęć dowiesz się jak niezwykłą moc ma Twój oddech, ile mu zawdzięczasz i co jeszcze może dla Ciebie zrobić. Porozmawiamy o stresie i możliwościach jakie daje systematyczna praktyka mindfullness w zakresie regulacji trudnych emocji. Poznasz także skuteczne narzędzia, które możesz wykorzystać każdego dnia samodzielnie w zaciszu własnego domu, w pracy czy w drodze.