Self-care na co dzień – jak zadbać o siebie i stawiać granice w obliczu trudności dnia codziennego

Podczas warsztatów zatopimy się głęboko w swoje przekonania, wartości, potrzeby i emocje.

Dzięki wykorzystaniu narzędzi psychologicznych i coachingowych będziemy dokonywać refleksji na temat swojego życia, jednocześnie układając sobie na nowo swoje wartości, cele i pragnienia. Celem będzie wypracowanie większej uważności na sferę psychiczną w życiu codziennym, identyfikacja i zarządzanie własnymi emocjami, pobudzenie motywacji do rozwoju i działania.
Warsztaty będą miały charakter zarówno psychoedukacyjny – gdzie zostanie przedstawiona wiedza na temat osobowości i tożsamości, mechanizmu działania stresu i trudnych emocji, jak i postać treningu komunikacji intrapsychicznej i stawiania granic.