W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie stosujemy pliki cookies. Korzystanie z serwisu lublin.eu oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim urządzeniu. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień Twojej przeglądarki. Więcej informacji znajdziesz w Polityce prywatności.

Dzień zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej seniorów

Dzień zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej seniorów
25.04.201409:31

 

W ramach trwających Lubelskich Dni Seniora w czwartek (24 kwietnia) seniorzy pod kierunkiem trenerów wzięli udział w spacerze po zdrowie po Ogrodzie Saskim.

Nieważny jest wiek, ani kondycja, wystarczą jedynie wygodny strój i obuwie oraz dwa kije. Nordic Walking to propozycja dla każdego, kto lubi ruch na świeżym powietrzu. Sport ten równomiernie obciąża cały układ mięśniowy, kije zaś stanowią dodatkowe zabezpieczenie i pozwalają odciążyć kręgosłup. Ruszając się, dotleniamy cały organizm, spala się tłuszcz i obniża "zły" cholesterol. Spacer seniorów przerodził się w spacer międzypokoleniowy dzięki grupie uczniów ze Szkoły Podstawowej nr 6, którzy dołączli do ćwiczących i spacerujących seniorów.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


autor zdjęć: Dariusz Miącz