Dzień zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej seniorów
25.04.201409:31
W ramach trwających Lubelskich Dni Seniora w czwartek (24 kwietnia) seniorzy pod kierunkiem trenerów wzięli udział w spacerze po zdrowie po Ogrodzie Saskim.
Nieważny jest wiek, ani kondycja, wystarczą jedynie wygodny strój i obuwie oraz dwa kije. Nordic Walking to propozycja dla każdego, kto lubi ruch na świeżym powietrzu. Sport ten równomiernie obciąża cały układ mięśniowy, kije zaś stanowią dodatkowe zabezpieczenie i pozwalają odciążyć kręgosłup. Ruszając się, dotleniamy cały organizm, spala się tłuszcz i obniża "zły" cholesterol. Spacer seniorów przerodził się w spacer międzypokoleniowy dzięki grupie uczniów ze Szkoły Podstawowej nr 6, którzy dołączli do ćwiczących i spacerujących seniorów.
Nieważny jest wiek, ani kondycja, wystarczą jedynie wygodny strój i obuwie oraz dwa kije. Nordic Walking to propozycja dla każdego, kto lubi ruch na świeżym powietrzu. Sport ten równomiernie obciąża cały układ mięśniowy, kije zaś stanowią dodatkowe zabezpieczenie i pozwalają odciążyć kręgosłup. Ruszając się, dotleniamy cały organizm, spala się tłuszcz i obniża "zły" cholesterol. Spacer seniorów przerodził się w spacer międzypokoleniowy dzięki grupie uczniów ze Szkoły Podstawowej nr 6, którzy dołączli do ćwiczących i spacerujących seniorów.
autor zdjęć: Dariusz Miącz