W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie stosujemy pliki cookies. Korzystanie z serwisu lublin.eu oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim urządzeniu. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień Twojej przeglądarki. Więcej informacji znajdziesz w Polityce prywatności.

Zajęcia sportowe "Aktywny Senior"

Zajęcia sportowe "Aktywny Senior"
05.03.202111:06

Zapraszamy mieszkańców Lublina po 60. roku życia do udziału w zajęciach sportowych "Aktywny senior". Będziemy spotykać się na świeżym powietrzu, w kameralnych grupach. Zajęcia prowadzić będą profesjonalni instruktorzy, którzy dostosują treningi do stopnia sprawności uczestników. W planach  przewidziane są ćwiczenia na zdrowy kręgosłup, Tai Chi, spacery z kijkami nordic walking oraz marsze ogólnorozwojowe wzmacniające różne grupy mięśni.

W marcu proponujemy ogólnorozwojowe ćwiczenia usprawniające w parku Ludowym i w Ogrodzie Saskim. Trening poprowadzi pani Magdalena Piórkowska, która od ponad dwudziestu lat zajmuje się propagowaniem zdrowego stylu życia przez ruch. Zajęcia przeznaczone są dla osób, które nie mają żadnych ograniczeń zdrowotnych ze strony aparatu ruchu. Każde spotkanie rozpocznie krótka rozgrzewka, po której odbywać się będą różne formy sportowego marszu połączone z gimnastyką i ćwiczeniami wzmacniającymi poszczególne mięśnie, stawy i więzadła. Z wykonywanych w czasie zajęć ćwiczeń będą powstawały krótkie zestawy ruchowe warte dokładnego nauczenia i zapamiętania. Dzięki temu każdy będzie mógł je później samodzielnie i systematycznie wykonywać dla poprawy swojego zdrowia i kondycji fizycznej. Żeby wziąć udział w zajęciach należy dokonać rejestracji mailowej (mtoczko@lublin.eu) lub telefonicznej pod nr tel.: 81 466 20 64, najpóźniej 2 dni przed wybranym terminem treningu. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Harmonogram zajęć:

  • 10 marca (środa), godz. 10.30 - 11.15, Ogród Saski (zbiórka przy muszli koncertowej o godz. 10.20)
  • 17 marca (środa), godz. 10.30 - 11.15, Ogród Saski (zbiórka przy muszli koncertowej o godz. 10.20 )
  • 20 marca (sobota), godz. 10.30 - 11.15, park Ludowy (zbiórka przy przystanku autobusowym k. MPWiK o godz. 10.20)
  • 24 marca (środa), godz. 10.30 - 11.15, Ogród Saski (zbiórka przy muszli koncertowej o godz. 10.20) 
  • 27 marca (sobota), godz. 10.30 - 11.15, park Ludowy (zbiórka przy przystanku autobusowym k. MPWiK o godz. 10.20)
  • 31 marca (środa), godz. 10.30 - 11.15, park Ludowy (zbiórka przy przystanku autobusowym k. MPWiK o godz. 10.20)

Szczegółowe informacje pod nr tel. 81 466 20 64